На данный момент этот способ является одним из самых простых и быстрых вариантов наскоро поесть, однако это способно и навредить Вашему здоровью. Каким же образом насытиться, не нанося себе вред? Что в этом полезного? Здесь важно отметить то, что при помощи клетчатки, которой так богат хлеб, из нашего организма выводятся все вредные шлаки и отложения. Этот продукт, попадая в желудок и расщепляясь, образует микрофлорную полезную среду, под действием которой уничтожаются абсолютно все вредные бактерии. Однако, питаясь таким способом, вы получаете больше вреда, чем пользы. Какой от этого вред? Естественно, что при поедании наших любимых бутербродов аппетит повышается. Бутерброды с колбасой имеют довольно высокий гликемический индекс. В зависимости от того, насколько высок данный индекс, настолько скоро входящая в его состав глюкоза обогащает нашу кровь. В процессе этого происходит выделение инсулина. В зависимости от того, насколько большее количество инсулина у вас выделяется, настолько сильно и скоро вы переутомляетесь и опять испытываете чувство голода!

Помимо всего прочего, поедание бутербродов чревато риском ожирения, потому что они содержат немалое количество калорий. К примеру, приготовленный из белого хлеба бутерброд является углеводами в чистом виде, а колбаса является жиром. Когда углеводы и жиры сверх меры попадают в организм, они начинают откладываться в организме в качестве гликогена или жира, который комфортно устраивается в печени. Согласно одной из составленных учеными теорий, употребление продуктов, в составе которых основное место занимает белая мука (например, хлеб), может привести к старческому маразму и возникновению болезни Альцгеймера. Что делать? Выход всегда найдется. Замените обычные бутерброды овощными, можно сделать бутерброд с огурцом или помидором. Таким образом простые углеводы превратятся в сложные. Процесс усвоения организмом сложных углеводов происходит медленнее, а, следовательно, останавливается выработка инсулина и Вы ощущаете себя более бодрым и сытым! К тому же, по сравнению с обычными бутербродами, данные бутерброды обладают более низким гликемическим индексом.