и одна из множества человеческих вредных привычек не наплодила такое огромное количество мифов и выдумок, как табачная зависимость. Причем большую часть всей этой чепухи выдумали сами же курильщики с целью хоть какого-то оправдания своей зависимости. Так во что эти люди заставляют поверить нас? Заблуждение первое. Курить не вредно, главное – употребление витаминов. Витаминами можно снизить вред, нанесенный организму курением, но лишь при условии, что вы уже не курите. Если вы не перестаете курить, то ваши системы жизнедеятельности – сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная — все еще рискуют приобрести себе какое-нибудь заболевание. Такая же ситуация обстоит и с выполнением физических упражнений: если вы сочетаете их с тем, что постоянно курите, то вы запросто можете усугубить свое положение. Заблуждение второе. Курение «легких» сигарет не так опасно. Можете быть уверенными, «легкие» сигареты содержат в себе никотин в достаточном количестве для поддержания никотиновой зависимости высокого уровня. Кроме этого, дабы получить необходимое количество никотина, курильщику приходится делать более сильные затяжки, происходит более долгая задержка дыма в органах дыхания. Таким образом, никотин и смолы попадают внутрь организма в еще большем количестве. Заблуждение третье. «Я же не в затяг!» Человек может и не вдыхать клубы сигаретного дыма, однако он всё же находится в смертельной опасности, окруженный токсинами в большом количестве.

К слову, смолы в наибольшем количестве содержатся в сигарах. По этому, любители выкурить сигару или трубку должны помнить об угрозе развития рака таких органов, как гортань, язык, ротовая полость. К тому же, нагрузки пищеварительной и сердечно-сосудистой систем никто не отменял. Заблуждение четвертое. «Завяжу с курением – располнею». Это не имеет никакого отношения к курению. Просто все дело в том, что некоторым людям свойственно «заедать» стрессовые ситуации – ранее они имели привычку «закуривать» проблемы, теперь же весь упор в таких случаях идет на поглощение еды — отсюда и стремительный набор лишних килограммов. Поэтому, бросив курить, не забудьте о здоровом питании, следите за своим здоровьем, и проблем с весом можно будет избежать. Заблуждение пятое. Главная опасность – в никотине. Безусловно, никотиновое вещество является мощным ядом, и к тому же еще и наркотиком. Конкретно оно способно вызвать привычку, заставить человека вновь и вновь хвататься за сигареты. Однако, при курении, кроме никотина, нашим организмом поглощаются очень ядовитые вещества – примерно четыре тысячи видов, а также канцерогены в количестве семидесяти видов.