шелковые обои

шелковые обои

шелковые обои

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) В них содержится 60-70% всей массы холестеринов, которую имеет кровяная сыворотка. ЛПНП – основные переносчики, которые доставляют холестерин к границам периферических тканей, а там занимаются в буквальном смысле «набиванием» клеток холестерином. На основе этих липопротеидов происходит образование атеросклеротических бляшек сосудов, так как они сужают в них просветы, вызывают затруднение кровотока и могут повлечь за собой полную закупорку сосудов. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) В них содержится 20-30% от общего количества холестерина. В отличие от ЛПНП, они – самые важные вещества, позволяющие осуществлять холестериновую транспортировку к печени. Оттуда холестерин может вывестись с человеческими отходами или же использоваться, чтобы синтезировались желчь и гормоны. В чем опасность атеросклероза? Мало кто знает, но при атеросклерозе нарушается процесс кровоснабжения. Это приводит почти все органы к различным заболеваниям, возникают проблемы с печенью, почками, конечностями, головным мозгом, сердечнососудистой системой. Следствием атеросклероза может быть развитие артериальной гипертензии и сердечной ишемической болезни, которая приводит к возникновению острых сосудистых катастроф и к смертельному исходу. Профилактика этого грозного заболевания может осуществляться благодаря тем самым ЛПВП – липопротеидов высокой плотности. На сегодняшний день многие исследователи находят связь между антиатерогенными свойствами ЛПВП и ролью, которую они играют в обратной холестериновой транспортировке. Правила питания для защиты от атеросклероза Чтобы атеросклероз не развился, а также в профилактических целях, необходимо разумное потребление пищи с высоким содержанием животных жиров и жирных кислот. Также нужно уменьшить потребление простых углеводов (сахара, сладостей, белого хлеба) – они являются источниками ЛПНП. И наоборот, не забывайте употреблять продукты, в которых имеются ненасыщенные жирные кислоты, являющиеся источником ЛПВП. Список продуктов, наличие которых необходимо в рационе Растительное нерафинированное масло. Мясные продукты – допускается постная говядина, телятина и крольчатина. Курица и индейка (кроме их кожицы).

Гусятина и утятина исключаются. Любые злаки, лучше грубого помола, либо цельнозерновые. Фрукты два раз в день, с уклоном на цитрусовые. Пряности: укроп, тмин, эстрагон, тимьян, майоран, перец чили. Орехи – фундук и миндаль. Молочные продукты, но исключительно с невысокой или нулевой жирностью. Рыба северных морей, которая богата полиненасыщенными кислотами Омега 3 и Омега 6 – лосось, сельдь, пикша, треска. Список продуктов, употребление которых следует исключить Жирное мясо и мясо птицы (свинина, утка, любые копчености). Колбасные изделия, паштеты, сало, ветчина, сосиски. Животные жиры, сливочное, пальмовое и кокосовое масло. Жирные молочные продукты. Креветки. Кондитерские продукты, белый хлеб (желательно употребление лишь хлеба грубого помола). Печень, почки, мозги и прочие субпродукты. Кстати, куриное яйцо, считавшееся одним из основных источников холестерина, на сегодняшний день реабилитировано. Оно на самом деле содержит холестерин в немалом количестве (около 225 мг на одно яйцо), но в нем наблюдается преобладание ненасыщенных жиров, а насыщенные жирные кислоты содержатся в небольших количествах. В дополнение хочется дать совет: чтобы избежать проблем с холестерином, не жарьте пищу, тем более на жире. Ее лучше запекать, отваривать и тушить. Следуйте нашим советам и будьте здоровы!


Список онкологических заболеваний www.medsest.ru/disease/oncology . Сэндвич панели цена




Как получить диплом в Екатеринбурге http://ekbdiplomy.com/diplom позвоните в нашу компанию за ним.


Aliquam ipsum nisi, scelerisque et, commodo nec, consectetur vel, tellus. Cras ipsum diam, hendrerit id, accumsan sit amet, fermentum vel, dui. Cras ipsum diam, hendrerit id, accumsan sit amet, fermentum vel, dui.

H1: Lorem ipsum dolor sit amet

H2: Lorem ipsum dolor sit amet

H3: Lorem ipsum dolor sit amet

H4: Lorem ipsum dolor sit amet

H5: Lorem ipsum dolor sit amet
H6: Lorem ipsum dolor sit amet

UNORDERED LIST

  • Unordered list test
  • Another list element. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
    • Unordered list test
    • Another list element. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
    • Yet another element in the list
    • Some long text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
  • Yet another element in the list
  • Some long text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

ORDERED LIST

  1. Ordered list test
    1. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam..
  2. Another list element
  3. Yet another element in the list

TABLES

Caption
Some long text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Use the th tag to create the header which will display in bold
The tr tag creates the row The td tag creates individual cells for each row
You should always use the closing tags You can use a variety of XHTML tags inside the cell
The three new table tags are tbody, tfoot, and thead The colspan attribute allows you span more than one cell